La théraphie brève de Palo Alto & hypnose Ericksonienne
Un accompagnement visant à solutionner une difficulté qui vous empêche d’avancer.
A qui s’adresse la thérapie & l’hypnose Ericksonienne ?
La thérapie brève de Palo Alto s’adresse à toute personne ressentant une souffrance. Celle-ci peut être une souffrance personnelle, autrement dit une souffrance interne de soi à soi ou bien une souffrance provoquée par un problème relationnel avec une ou plusieurs personne(s).
En séance, quand cela s’avère nécessaire nous utiliserons l’hypnose Ericksonienne. L’addition de la thérapie brève et de l’hypnose Ericksonienne permet de renforcer le travail de réduction du problème/de la souffrance et de favoriser votre parcours vers l’autonomie.
En quoi consiste la thérapie brève ? L’hypnose Ericksonienne?
La thérapie brève de Palo Alto est une approche qui se caractérise par un parcours personnalisé ayant pour but de vous rendre autonome face à une difficulté. La thérapie brève de Palo Alto est orientée solution (efficace) afin de vous permettre de poursuivre vos projets de vie.
Si cela est écologique et facilitateur pour vous dans la recherche de votre autonomie, le passé sera abordé durant la thérapie. Cependant, le but précis de cette approche orientée solution dans l’Ici et Maintenant, est de stopper les tentatives de résolution qui vous empêchent d’avancer, qui vous isolent éventuellement, qui vous freinent ou vous pénalisent dans la mise en oeuvre de vos projets de vie.
L’hypnose Ericksonienne/conversationnelle, consiste à contacter la partie de vous qui souhaite travailler. Cette partie inconsciente est mobilisée notamment lorsque vos réflexes de rationalité et de logique sont trop présents, trop exacerbés.
L’hypnose Ericksonienne a la qualité d’être un accélérateur de votre progression vers une indépendance retrouvée.
La méthode proposée
Les objectifs
- Vous aider à résoudre un problème qui vous freine dans l’accomplissement de vos projets de vie
- Vous rendre autonome vis-à-vis de ce problème
- Vous permettre de retrouver un apaisement voire un équilibre dans vos relations conflictuelles
La méthode
- Identifier le thème commun à vos tentatives de résolution
- Envisager un virage à 180° par étapes progressives
- Faire des exercices entre les sessions afin d’expérimenter en douceur les bienfaits de ce virage à 180°
En séance, utilisation de l’hypnose Ericksonienne/conversationnelle. Essentiellement dans le but de couper les réflexes trop nombreux de rationalisation du problème/de la souffrance.
- Permettre, à l’issue de l’accompagnement, de savoir comment maintenir l’autonomie face à cette difficulté dans le futur
Mes valeurs
Ecoute
Attention
Respect
Fiabilité
Serieux
L’accompagnement en thérapie brève
Première Séance
Dialogue, écoute et questionnement afin de faire connaissance et d’aborder votre demande
Durée : 1 heure
Accompagnement
Il dure en moyenne entre 4 et 10 séances (nombre à adapter en fonction des situations) espacées de 2 à 3 semaines
Exercices à réaliser entre les séances
En séance, hypnose Ericksonienne
Durée moyenne d’une séance : 50 minutes
Coût de la séance: 90€
Séance de clotûre
;Consolidation des apprentissages
Durée : 50 minutes
Thématiques d’intervention
Addictions
Aptitudes sociales
Asexualité
Bisexualité
Burn-out parental, épuisement
Crise existentielle
Choc émotionnel suite à un accident ou une agression
Dépression
Deuil
Divorce/séparation
Emotions (colère/agressivité, peur ou tristesse) envahissantes
Harcèlement au travail
Homosexualité
Hypersensibilité: comment vivre et interagir avec son hypersensibilité?
Identité sexuelle
Manque de confiance en soi; d'estime de soi
Orientation sexuelle
Panne sexuelle
Stress omniprésent ou angoisses paralysantes
Troubles sexuels
Les grandes approches de la thérapie brève
Non-pathologisante et non-normative
Nous travaillerons à partir de votre vision du monde et aborderons votre problème en évitant d’y mettre une étiquette. L’approche de la thérapie brève de Palo Alto ne juge pas votre vision du monde ni votre souffrance. D’ailleurs cet ensemble vous caractérise et vous rend unique. La solution à trouver sera coconstruite entre vous et moi et sera donc unique. C’est sur ces bases que nous aborderons le travail pragmatique de résolution de votre problème.
Stratégique
Il va s’agir d’être très pragmatique en décortiquant ce qui se passe quand vous tentez d’apaiser cette souffrance ou de solutionner votre problème. Grace à cette analyse nous allons pouvoir identifier ce qui se reproduit régulièrement (en termes interactionnel entre vous et vous-même ou avec la personne ou groupe de personnes qui provoque cette souffrance). De là va en découler une stratégie à mettre en place de manière progressive et la plus écologique pour vous.
Responsabilisante
Les prises de conscience successives de cet état de fait vont vous permettre d’identifier, notamment à l’appui des exercices en intersessions, les leviers à activer pour faire l’inverse et donc apaiser la souffrance, la maîtriser, la contrôler, vous permettant ainsi d’avancer sereinement dans la concrétisation de vos projets de vie. Vous êtes aux commandes de votre propre progression. Vous avez les armes curatives à votre disposition. Ensemble, nous pouvons les activer.
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8, rue blanche 75009 Paris
Un accompagnement en province est possible.